Übergewicht und Rückenschmerzen: Wenn der Rücken und Bandscheibe Probleme machen

Übergewicht und Rückenschmerzen

Übergewicht und Rückenschmerzen: Wenn der Rücken und Bandscheibe Probleme machen

Schmerzen im Bereich des unteren Rückens sind ein weit verbreitetes Problem, das zu ernsthaften Einschränkungen der Betroffenen im Alltag führen kann. Bis zu 80 Prozent der Erwachsenen leiden mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Dabei sind übergewichtige Menschen besonders häufig von Rückenschmerzen betroffen. Während Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule am häufigsten auftreten, können Menschen auch Schmerzen in anderen Bereichen des Rückens haben, einschließlich des mittleren und oberen Rückens.

 

Übergewicht und Rückenschmerzen

Die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule tragen einen Großteil des Körpergewichts. Jede Person nutzt diese Muskeln des Rückens für alltägliche Bewegungen sowie beim Sitzen, Stehen und Gehen. Einige der häufigsten Probleme im Zusammenhang mit Übergewicht und Fettleibigkeit sind muskuloskelettale und gelenkbedingte Schmerzen, die den Rücken betreffen. Auch das Risiko, einen Bandscheibenvorfall zu erleiden, wird durch Übergewicht signifikant erhöht. Für Menschen mit Übergewicht spielt eine Reduktion ihres Gesamtgewichts bei der Behandlung chronischer Schmerzen am Rücken eine wichtige Rolle, da jedes Pfund die Muskeln und Bänder im Rücken belastet.

 

Übergewicht und Hohlkreuz: So entstehen Schmerzen

Um zusätzliches Gewicht an Bauch und Hüften auszugleichen, wird die Wirbelsäule bei übergewichtigen Menschen häufig ungleichmäßig belastet. Infolgedessen kann sich im Laufe der Zeit seine unnatürliche Krümmung der Wirbelsäule entwickeln. Von außen wird dies als Hohlkreuz sichtbar. Auch bestehende Schmerzen und Probleme im unteren Rückenbereich können durch Fettleibigkeit verschlimmert werden. Dies tritt vor allem bei Menschen mit zusätzlichem Gewicht in der Bauchgegend auf. Hier zieht das Übergewicht das Becken nach vorne und belastet den unteren Rücken, was wiederum zur Ausbildung eines Hohlkreuzes und zu Schmerzen im unteren Rücken führt.

 

Übergewicht und Bandscheibenvorfall

Übergewichtige Menschen können häufig unter Ischiasbeschwerden und Rückenschmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls leiden. Beschwerden treten auf, wenn Bandscheiben und andere Wirbelsäulenstrukturen beschädigt werden, weil sie den Druck zusätzlichen Gewichts auf den Rücken ausgleichen müssen.

 

Bandscheibenvorfall und degenerative Bandscheibenerkrankung: Wenn die Bandscheibe Schmerzen verursacht

In den meisten Fällen ist ein Bandscheibenvorfall selbst nicht schmerzhaft, sondern das aus der Bandscheibe austretende Material drückt, entzündet oder reizt einen nahe gelegenen Nerv und verursacht dadurch sogenannte radikuläre Schmerzen. Radikuläre Schmerzen, auch als Nervenwurzelschmerzen bezeichnet, sind scharfe, stechende Schmerzen, die auf andere Körperteile ausstrahlen. Radikuläre Schmerzen können zum Beispiel vom unteren Rücken in das Bein oder vom Nacken bis in den Arm ausstrahlen. Beinschmerzen, die durch einen eingeklemmten Nerv im unteren Rücken verursacht werden, werden allgemein als Ischiasschmerzen bezeichnet.

Eine Bandscheibe selbst kann vor allem dann die Schmerzquelle sein, wenn sie dehydriert oder degeneriert und dadurch Schmerzen und Instabilität in einem Wirbelsäulensegment verursacht. In diesem Fall ist nicht von einem Bandscheibenvorfall, sondern von einer degenerativen Bandscheibenerkrankung die Rede. Degenerative Bandscheibenschmerzen umfassen tendenziell chronische, schwache Schmerzen um die Bandscheibe herum sowie gelegentliche Episoden schwererer Schmerzen.

Ein Bandscheibenvorfall und eine degenerative Bandscheibenerkrankung treten typischerweise in der Halswirbelsäule oder der Lendenwirbelsäule auf. Bandscheibenschmerzen treten am häufigsten im unteren Rückenbereich auf, wo die meisten Bewegungen und Belastungen in der Wirbelsäule auftreten.

 

Schmerzen, die von der Bandscheibe ausgehen: Operation oder konservative Behandlung?

Wenn die Bandscheiben betroffen sind, ist eine genaue Diagnose der zugrunde liegenden Ursache von Schmerzen und anderen Symptomen von entscheidender Bedeutung, da diese Diagnose wirksame Behandlungsoptionen vorschreibt.

Die konservative Behandlung ist in der Regel immer die erste Maßnahme bei Rückenschmerzen. Dies gilt auch für Schmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls oder einer degenerativen Bandscheibenerkrankung.

Eine Operation der Wirbelsäule wird in der Regel von Ärzten nur dann in Betracht gezogen, wenn konservative Ansätze in der Behandlung keine ausreichende Schmerzlinderung gebracht haben. Wirbelsäulenchirurgie kann Schmerzen außerdem nur dann lindern, wenn der Bandscheibenvorfall oder die degenerative Bandscheibe im MRT als Schmerzquelle bestätigt wird.

 

Was hilft bei Schmerzen aufgrund von Schäden an der Bandscheibe?

Optionen für nicht-chirurgische Behandlungen umfassen typischerweise eine Kombination aus physikalischer Therapie, Physiotherapie, Massagetherapie und Steriodinjektionen. Die auf die Wirbelsäule spezialisierte Physiotherapie umfasst typischerweise eine Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Aerobic, um eine bessere Stabilität und Unterstützung der Wirbelsäule zu gewährleisten.

Massagetherapie kann helfen, Muskelverspannungen und Muskelkrämpfe zu reduzieren, die zu in vielen Fällen Rückenschmerzen führen können. Muskelverspannungen treten besonders häufig in einem instabilen Wirbelsäulensegment auf, in dem eine Bandscheibe nicht die notwendige Unterstützung bieten kann.

Epidurale Steroidinjektionen sind eine Möglichkeit, Rückenschmerzen medikamentös zu Behandeln. Die Injektionen enthalten Steroidschmerzmedikamenten, die in den schmerzhaften Bereich in der Nähe der Wirbelsäule injiziert werden. Diese Behandlung ist bei Nervenwurzelschmerzen tendenziell wirksamer als andere Behandlungsverfahren.

 

Wie lange dauert es, bis Rückenschmerzen weggehen?

Rückenschmerzen werden normalerweise als akut, subakut oder chronisch eingestuft. Akute Rückenschmerzen dauern weniger als einen Monat, subakute über einen Monat, aber weniger als drei Monate und chronische über drei Monate. Wenn der Schmerz länger als drei Tage andauert, sollten Sie in der Regel einen Arzt aufsuchen. Während es viele mögliche Ursachen für Rückenschmerzen gibt, haben viele von ihnen tatsächlich keinen schwerwiegenden Hintergrund.

Da es so viele mögliche Ursachen für Rückenschmerzen gibt, ist es jedoch wichtig, eine Diagnose von einem Spezialisten für Rückenschmerzen zu erhalten. In einigen Fällen ist die Behandlung von Rückenschmerzen relativ einfach. Die Verwendung von Wärme- und Kältetherapie, Massage, Akupunktur, Bewegungstherapie und Manipulation sind ziemlich häufige Methoden zur Behandlung der weniger schwerwiegenden Ursachen. In bestimmten Fällen kann Ihr Arzt auch Medikamente zur Schmerzlinderung verschreiben.

 

Bewegung bei Rückenschmerzen? Diese Sportarten helfen

Für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, kann es schwierig sein, überhaupt aufzustehen und sich zu bewegen. Ein kurzer Spaziergang, Yoga, Wassergymnastik oder eine andere Aktivität mit geringer Belastung der Rückenmuskulatur und der Wirbelsäule können jedoch häufig dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern. Sport kann angespannte Muskeln lockern und Endorphine freisetzen. Endorphine sind sozusagen die natürlichen Schmerzmittel des Gehirns. Wer von Rückenschmerzen betroffen ist, kann auch in Betracht ziehen, ein tägliches Trainingsprogramm zu starten, einschließlich Krafttraining und Dehnung, um die Muskeln des Rückens flexibel und stark zu halten.

Regelmäßige Bewegung kann zukünftige Episoden von Rückenschmerzen verhindern, die auf verspannte Muskeln zurückzuführen sind. Wenn Sie ein Trainingsprogramm starten, ist es jedoch wichtig, dass Sie sich zuerst von Ihrem Arzt untersuchen lassen, um nicht nur weitere Rückenverletzungen, sondern auch andere potenzielle Probleme zu vermeiden.

 

Was hilft sofort bei Rückenschmerzen?

Studien zeigen, dass Hitze und Kälte wirksame Mittel sind, um Schmerzen, die von der Rückenmuskulatur ausgehen, zu lindern. Eisbeutel sind vor allem dann am vorteilhaftesten, wenn eine Person sie direkt nach einer Verletzung oder einer Überlastung der Rückenmuskulatur zur Schmerzlinderung anwendet. Das Auflegen eines in ein Handtuch gewickelten Eisbeutels direkt auf den Rücken kann Entzündungsreaktionen reduzieren.

Kälte kann auch einen betäubenden Effekt bei plötzlichen, intensiven Rückenschmerzen haben. Man kann Kühlpackungen zur Schmerzlinderung verwenden oder zur Not einen Beutel mit Eis oder gefrorenem Gemüse benutzen, der am besten in ein Tuch gewickelt wird, um die Haut vor Erfrierungen zu schützen. Auch Hitze kann sich positiv auf steife oder schmerzende Muskeln auswirken.

Wer ein Heizkissen zur Linderung von Rückenschmerzen benutzt, sollte die Anweisungen auf dem Heizkissen genau lesen und befolgen und die Temperatur sorgfältig testen, um sicherzustellen, dass sie nicht zu heiß ist. Alternativ lässt sich auch eine Wärmflasche verwenden oder ein Stoffbeutel mit ungekochtem Reis in der Mikrowelle erhitzen.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*