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Die Bedeutung von Proteinen beim Abnehmen

16. November 2023 Paula

Die Bedeutung von Proteinen beim Abnehmen Proteine sind essenzielle Bausteine für unseren Körper und spielen eine entscheidende Rolle in verschiedenen Aspekten unserer Gesundheit, insbesondere wenn es um das Abnehmen geht. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung von Proteinen bei der Gewichtsabnahme und Muskeldefinition genauer beleuchten. Warum sind Proteine wichtig? Proteine sind Makromoleküle, die aus Aminosäuren bestehen, und sie sind in praktisch jedem Gewebe unseres […]

Die größten Diätfallen: Vorsicht bei diesen Ernährungsmythen!

13. Juli 2022 Paula

Die größten Diätfallen: Vorsicht bei diesen Ernährungsmythen! Der Weg zum Wunschgewicht ist kein einfacher – das weiß jeder, der schon einmal versucht hat abzunehmen. Wenn neben Heißhungerattacken und einer chronischen Unlust auf Bewegung auch noch Irrglauben über Nahrungsmittel bestehen, rückt die Traumfigur in weite Ferne. Gemüse kann bedenkenlos gegessen werden Gemüse kann während einer Diät in rauen Mengen verspeist werden – diese Aussage ist leider […]

Diese Obstsorten unterstützen die Diät

14. Juni 2022 Paula

Diese Obstsorten unterstützen die Diät Die unbeliebten Speckröllchen am Bauch können sehr gefährlich werden, denn über die Jahre hinweg lagert sich dort das Fett an, welches wie ein eigenständiges Organ funktioniert und Hormone ausbildet, die im Körper Entzündungsprozesse auslösen. Zudem sorgt das Bauchfett für eine schlechtere Verdauung und zu hohem Blutdruck. Sport ist sehr wohl eine gute Lösung, um das Fett zum Schmelzen zu bringen. […]

9 Wege, um den Neujahrsvorsatz zur Gewichtsabnahme zu verwirklichen

11. Januar 2022 Paula

9 Wege, um den Neujahrsvorsatz zur Gewichtsabnahme zu verwirklichen Wenn das neue Jahr vor der Tür steht und Sie sich vorgenommen haben, Alkohol, Schokolade und Brot für immer abzuschwören, sind Sie nicht allein. Es ist völlig normal – und wirklich aufregend -, sich nach den üppigen Feiertagen gesundheitliche Vorsätze vorzunehmen, wie mehr Sport zu treiben und abzunehmen. Die meisten von uns haben jedoch Schwierigkeiten, diese […]

Abnehmprobleme: Das sind typische Fehler bei Low-Carb Diäten

7. Dezember 2021 Paula

Abnehmprobleme: Das sind typische Fehler bei Low-Carb Diäten Im Bereich der Möglichkeiten, besonders effektiv überschüssiges Körpergewicht zu verlieren, hat sich die Low-Carb Diät im Laufe der Jahre zu einem wahren Klassiker entwickelt. Die Theorie besteht darin, dass die unliebsamen Fettpolster schwinden, indem aus dem Ernährungsplan ein paar Kohlenhydrate gestrichen werden. Jedoch stellt sich die Praxis durchaus ein wenig komplexer dar. Der wichtigste Rat hinsichtlich der […]

Hilft vegane Ernährung beim Abnehmen?

22. September 2021 Paula

Hilft vegane Ernährung beim Abnehmen? Veganismus ist bereits seit einigen Jahren ein sehr großes Trend-Thema. Begonnen hat der Hype, um der Massentierhaltung endlich ein Ende zu setzen. Es ist allseits bekannt, dass hierbei Profit auf Kosten des Tierwohls gemacht wird. Daher entscheiden sich immer mehr Menschen, von tierischen Produkten Abstand zu halten. Doch könnte vegane Ernährung sogar beim Abnehmen helfen? Dies wird im folgenden Beitrag […]

So verlierst du deine überflüssigen Kilos

19. September 2021 Paula

So verlierst du deine überflüssigen Kilos Egal ob der Gesundheit wegen oder einfach um wieder in die Lieblingsjeans zu passen. Es ist nie zu spät, um den Kilos endlich den Kampf anzusagen. Am besten purzeln diese, wenn ein gesunder Ernährungstil mit ausreichend Sport kombiniert wird. Doch gesunde Ernährung muss nicht gleich der Verzicht auf alles sein, das süß ist. Bewusstes Naschen ist sogar gut, um […]

Low-Carb Diät: 7 Tipps für einen einfachen Einstieg

11. Mai 2020 Paula

Low-Carb Diät: 7 Tipps für einen einfachen Einstieg Unter dem Begriff Low Carb Diät versteht man wörtlich übersetzt eine „kohlenhydratarme“ Diät. Die moderne Ernährung mit vielen Fertiggerichten, Fast-Food Mahlzeiten und zeitsparenden, aber nicht gesunden, Zwischenmahlzeiten beruht auf einer hohen Zufuhr von Fett und Kohlenhydrate. Dadurch fällt vielen der Einstieg in eine Low Carb Diät schwer. In diesem Artikel erfährst du sieben einfache Tipps, wie dir […]

Wie misst man den Gewichtsverlust?

30. Dezember 2018 Paula

Wie misst man den Gewichtsverlust? Die Waage zeigt nur das Gesamtgewicht. Wer Fett verlieren und Fitness aufbauen will, braucht bessere Kennzahlen. Der Text erklärt Methoden, typische Messfehler und eine praxistaugliche Routine. Warum das Gewicht schwankt, ohne dass Fett dazu oder wegkommt Viele unterschätzen, wie stark das Körpergewicht kurzfristig schwanken kann. Wasserhaushalt, Salz, Trainingsreize, Verdauung und bei vielen Frauen auch der Zyklus können innerhalb weniger Tage […]

Artikel zum Thema: Abnehmen mit Olivenöl

Abnehmen mit Olivenöl – Geht das?

4. Juli 2017 Paula

Abnehmen mit Olivenöl? Viele Menschen empfinden darin einen Widerspruch in sich, da Olivenöl aus purem Fett besteht. Wie also können gerade dadurch die Pfunde purzeln? Tatsächlich finden sich sogar wissenschaftlich erwiesene Gründe für dieses Phänomen. Doch gibt es tatsächlich Menschen, die bereits erfolgreich mit Olivenöl abgenommen haben? Abnehmen mit Olivenöl – Erfahrungen Bei der Recherche durch diverse Forenbeiträge zeigt sich Erstaunliches. Menschen berichten tatsächlich davon […]