Artikel zum Thema: Idealgewicht berechnen
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So berechnest du dein Idealgewicht

Bevor du dein Idealgewicht berechnen kannst, zeige ich dir, was das Idealgewicht überhaupt genau ist. Das Idealgewicht beschreibt das Körpergewicht, welches bezogen auf die Körpergröße, die höchste Lebenserwartung prognostiziert. Allerdings muss man beachten, dass Männer […]

Artikel zum Thema: Grundumsatz berechnen
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So berechnest du deinen Grundumsatz

Der Grundumsatz bzw. Ruheumsatz ist die Energiemenge, die der menschliche Körper in absoluter Ruhephase benötigt um seine Grundfunktionen aufrecht zu erhalten. Bei dieser Ruhephase ist der Körper im nüchternen Zustand und ohne körperliche Anstrengung. Dieser […]