Was bedeutet das EMS-Training?
Abnehmen mit Bewegung

Was bedeutet das EMS-Training?

Was bedeutet das EMS-Training? Das EMS-Training nimmt in den letzten Jahren Fahrtwind auf. Immer mehr Menschen entscheiden sich für dieses Training, da es wie ein Turboverstärker der Kraft fungiert. Im Alltag sendet das Gehirn elektronische Impulse an […]

Muskelmasse aufbauen
Abnehmen mit Bewegung

Erfolgreich Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen

Erfolgreich Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen Das Ziel der meisten Menschen beim Krafttraining bzw. im Fitnessstudio ist körperliche Fitness, welche sich wiederum in Kondition, Koordination und Kraft bzw. Muskelaufbau unterteilt. Um alle der besagten Ziele […]

Kardiotraining
Abnehmen mit Bewegung

Abnehmen und Fett verlieren mit dem Kardiotraining

Abnehmen und Fett verlieren mit dem Kardiotraining Vielfach wird behauptet, dass Ausdauertraining die beste Art sei, um abzunehmen. Diese Haltung teilen viele Fitnesstrainer, Ärzte und Gesundheitsspezialisten. Ein moderat intensives Training wird empfohlen, um Herzkrankheiten vorzubeugen, […]

Effektives Homeworkout für jedermann
Effektive Übungen

Effektives Homeworkout für jedermann

Effektives Homeworkout für jedermann Spätestens seit der Corona Krise und dem damit verbundenen Schließen aller Fitnessstudios, haben sich auch die größten Gegner von Home Workouts mit diesem Thema beschäftigt. Doch wie sieht ein wirklich effektiver […]

Abnehmen mit Bewegung

Abnehmen mit Sport – so klappt’s!

Kalorienverbrauch durch Sport – hilfreiche Tipps Wer sein Gewicht reduzieren möchte, kann neben einer Diät mit etwas Sport nachhelfen, um mehr Kalorien zu verbrennen. Der Kalorienverbrauch bei der jeweiligen Sportart hängt von verschiedenen Faktoren ab, […]