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Erfolgreich Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen

23. August 2022 Paula

Erfolgreich Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen Das Ziel der meisten Menschen beim Krafttraining bzw. im Fitnessstudio ist körperliche Fitness, welche sich wiederum in Kondition, Koordination und Kraft bzw. Muskelaufbau unterteilt. Um alle der besagten Ziele zu erreichen, muss man wöchentlich unterschiedliche Trainings durchlaufen und vor allem auf die richtige Ernährung achten, denn laut Studien macht die richtige Nahrung ca. 80 % des Erfolges aus, wenn man […]

Die größten Diätfallen: Vorsicht bei diesen Ernährungsmythen!

13. Juli 2022 Paula

Die größten Diätfallen: Vorsicht bei diesen Ernährungsmythen! Der Weg zum Wunschgewicht ist kein einfacher – das weiß jeder, der schon einmal versucht hat abzunehmen. Wenn neben Heißhungerattacken und einer chronischen Unlust auf Bewegung auch noch Irrglauben über Nahrungsmittel bestehen, rückt die Traumfigur in weite Ferne. Gemüse kann bedenkenlos gegessen werden Gemüse kann während einer Diät in rauen Mengen verspeist werden – diese Aussage ist leider […]

Wie gesund ist Leberkäse und macht er dick?

17. November 2021 Paula

Wie gesund ist Leberkäse und macht er dick? Beliebt in ganz Deutschland sowie Österreich und der Schweiz ist wohl keine andere Spezialität aus Bayern so vielseitig wie der Leberkäse. Doch wie gesund ist er wirklich? Erfunden in der Isarstadt erfreut sich der Leberkäse als Brotzeit einer großen Popularität. Die aus feinem Brät und mit zahlreichen Gewürzen abgeschmeckte Fleischspezialität enthält trotz seines Namens nur in Ausnahmefällen […]

Hilft vegane Ernährung beim Abnehmen?

22. September 2021 Paula

Hilft vegane Ernährung beim Abnehmen? Veganismus ist bereits seit einigen Jahren ein sehr großes Trend-Thema. Begonnen hat der Hype, um der Massentierhaltung endlich ein Ende zu setzen. Es ist allseits bekannt, dass hierbei Profit auf Kosten des Tierwohls gemacht wird. Daher entscheiden sich immer mehr Menschen, von tierischen Produkten Abstand zu halten. Doch könnte vegane Ernährung sogar beim Abnehmen helfen? Dies wird im folgenden Beitrag […]

Aktuell angesagte Gesundheitstrends

27. August 2021 Paula

Aktuell angesagte Gesundheitstrends Die vollkommene Gesundheit ist uns wichtig. Und wir tun einiges und setzen fast alles daran, dass wir uns wohlfühlen und gesund. Dabei bedienen wir uns nicht selten unterschiedlichster Hilfsmittel, die allesamt nur eines im Fokus haben: Gesundheit und Vitalität. Die unterschiedlichen Methoden und auch Trends, die dazu beitragen sollen und auch hier und da wenn möglich mächtig unterstützen sollen, sind besonders im […]

Gesund Abnehmen mit diesen 6 Tipps

22. April 2021 Paula

Gesund Abnehmen mit diesen 6 Tipps Kaum eine Aufgabe ist schwieriger zu bewältigen als die einer Diät. Immer mehr Menschen leiden unter geringem bis hin zu massivem Übergewicht. Darüber sind sie unglücklich, denn Übergewicht wirkt im Alltag einschränkend. Die Kleidung passt nicht mehr, das Körpergefühl verringert sich und bei zunehmendem Gewicht stellen sich gesundheitliche Probleme ein. Betroffene geraten durch den inneren Stress schnell in eine […]

Hilfe aus der Küche -Entzündungshemmende Gewürze

16. Februar 2021 Paula

Hilfe aus der Küche -Entzündungshemmende Gewürze Gewürz bedeutet von der Wortherkunft nichts anderes als Wurzel, abgeleitet vom althochdeutschen Wort „Wurz“. Bereits in der Steinzeit verfeinerten die Menschen ihre Mahlzeiten mit Wurzeln und frischen Pflanzen aus Flur und Wald. Auch heute sind Gewürze nicht aus der Küche wegzudenken. Sie verbessern den Geschmack unserer Speisen und geben so jedem Essen die besondere Note. Das liegt vor allem […]

Gewicht halten mit gesunder Ernährung

30. Dezember 2018 Paula

Gewicht halten mit gesunder Ernährung Gewicht zu halten gelingt nicht durch Disziplin allein, sondern durch stabile Routinen. Der Text erklärt, welche Ernährungsprinzipien sich bewähren, welche Risiken lauern und wie man Rückfälle früh erkennt. Nach der Abnahme beginnt die eigentliche Arbeit Viele erleben das gleiche Muster: Das Gewicht sinkt in einer motivierten Phase, später steigt es schleichend wieder. Das ist kein persönliches Versagen, sondern typisch. Nach […]

Abnehmen mit dem Hormon Leptin

7. April 2017 Paula

Wie du das Abnehmhormon Leptin für dich nutzen kannst Abnehmen mit Leptin verspricht einiges. Man kann bequem schlank werden, ohne sein Leben ändern zu müssen oder sich andauernd irgendwelchen anstrengenden Fitnessübungen auszusetzen. Die sogenannte Leptin-Diät soll’s möglich machen! Aber stimmt das? Ist es wirklich das Abnehmhormon Nr. 1.? Der Name „Leptin“ leitet sich ab von dem griechischen Wort „leptos“ und bedeutet „leicht, dünn“. Forscher haben […]

Abnehmen mit Intermittent Fasting

6. April 2017 Paula

Alles was du zu Abnehmen mit Intermittent Fasting wissen musst Wie wäre es, wenn du essen dürftest, was du willst, aber trotzdem abnimmst? Ich kann mir vorstellen, dass du nichts dagegen hättest. Allerdings nur 8 von 24 Stunden. Und dabei wären wir schon auch bei der Ernährungsform des Intermittent Fastings. Doch wie das Abnehmen mit Intermittent Fasting genau funktionieren soll erfährst du in diesem Artikel […]