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Was bedeutet das EMS-Training?

20. September 2022 Paula

Was bedeutet das EMS-Training? Das EMS-Training nimmt in den letzten Jahren Fahrtwind auf. Immer mehr Menschen entscheiden sich für dieses Training, da es wie ein Turboverstärker der Kraft fungiert. Im Alltag sendet das Gehirn elektronische Impulse an das Gehirn. Dadurch kommt es zur Anspannung. Beim EMS-Training wird dieses Prinzip ebenso genutzt. Allerdings ist das EMS-Training intensiver und effektiver als die alltäglichen bioelektrischen Impulse. Der Muskel wird beansprucht und wächst, […]

Regelmäßig Sport treiben: Wie du es schaffst und warum es sich lohnt regelmäßig Sport zu treiben

4. März 2022 Paula

Regelmäßig Sport treiben: Wie du es schaffst und warum es sich lohnt regelmäßig Sport zu treiben Es ist allgemein bekannt, dass Sport gesund für Körper und Seele ist. Aber ist es auch gesund, täglich Sport zu treiben? Was sollte dabei beachtet werden und wann schadet der Sport unseren Körper? Was geschieht mit unserem Körper, wenn wir regelmäßig Sport treiben? Eine Woche hat 168 Stunden und […]

Beim Trampolin Erwerb von einer großen Auswahl profitieren

25. Januar 2022 Paula

Beim Trampolin Erwerb von einer großen Auswahl profitieren Sich sportlich betätigen zu wollen, ist heutzutage auf verschiedenste Art und Weise möglich. Auch im eigenen Zuhause stehen unterschiedliche Möglichkeiten zur Verfügung, denn das Springen auf einem Gartentrampolin kann beispielsweise für die Bewohner eines Hauses spannende neue Optionen mit sich bringen. Beim Trampoline kaufen zeigt sich zudem, dass eine sehr große Auswahl im Fachhandel angeboten wird. Für […]

Die SZ-Stange – unterschätztes Trainingsgerät

24. Januar 2022 Paula

Die SZ-Stange – unterschätztes Trainingsgerät Da manche Sportgeräte zu Unrecht nur von Profis verwendet werden, gibt es hier einen Überblick über die SZ-Stange, die bisher dazu gehörte – fälschlicherweise. Die SZ-Stange, auch Curlstange genannt, ist eine Langhantelstange. Die Form dieser Stange zeigt den Unterschied. Herkömmliche Langhantelstangen sind gerade geformt, die Curlstange ist SZ-förmig gebogen und durch diese spezielle Form gerade für das Bizeps-Training sehr gut […]

Regelmäßige Bewegung bei chronischen Schmerzen

6. Oktober 2021 Paula

Regelmäßige Bewegung bei chronischen Schmerzen Bewegung und Sport können dafür sorgen, dass chronische Schmerzen gemildert und gelindert werden. Chronische Schmerzen bestehen immer dann, wenn der Zustand länger als drei Monate anhält. Ein wesentliches Merkmal ist, dass sie weiterhin Bestand haben, obwohl die Ursache bereits behoben wurde. Bis heute gibt es darauf keine abschließende Erklärung. Es wird aber vermutet, dass hierfür eine Überempfindlichkeit des Nervensystems verantwortlich […]

Basketball und Fitness – gut zu wissen

24. August 2021 Paula

Basketball und Fitness – gut zu wissen Wenn die Waage wieder einmal ein paar Kilogramm zu viel anzeigt, fragt man sich häufig, wie sich effektiv abnehmen lässt. Dabei muss es nicht immer das typische Workout sein, denn auch der beliebte Sport Basketball kann dabei helfen. Basketball ist ein Sport für jedermann, der sich ebenso ideal zum Workout allein eignet. Dabei wird die Fitness umfangreich trainiert, der Sport eignet sich ebenfalls gut zum Abnehmen. Warum ist Basketball eine gute Sportart? Wie jeder […]

Hantel und Krafttraining zu Hause – so geht es mit diesen 10 Übungen

16. August 2021 Paula

Hantel und Krafttraining zu Hause – so geht es mit diesen 10 Übungen Das Training mit Hanteln ist ein effektives Krafttraining für alle Muskelgruppen. Mit welchen 10 Übungen Sie den ganzen Körper zu Hause trainieren können, erfahren Sie in diesem Artikel. Effektive Übungen mit Hanteln für Ihr Training zu Hause Bevor Sie mit Ihren Übungen starten, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie die […]

Die 5 besten und effektivsten Übungen für Zuhause

5. Juli 2021 Paula

Die 5 besten und effektivsten Übungen für Zuhause Um in Form zu bleiben und sich fit zu halten, muss man nicht zwingend dreimal die Woche ins Fitnessstudio gehen. Ein regelmäßiges Training Zuhause, dass aus nur wenigen Übungen bestehen muss und in kurzer Zeit absolviert werden kann, ist schon ausreichend, um sich langfristig besser zu fühlen – sowohl körperlich als auch geistlich. Fitness wirkt sich tatsächlich […]

Fit für den Sommer: Last-Minute Tipps für die Bikinifigur

29. März 2021 Paula

Fit für den Sommer: Last-Minute Tipps für die Bikinifigur Zum Anfang des Jahres starten viele mit hoch angesetzten Neujahrsvorsätzen mit guten Ergebnissen in Sachen Fitness und Ernährung, doch nur selten werden die neuen Tätigkeiten auch lange durchgezogen, geschweige denn zur Gewohnheit. Die Pfunde kommen also schneller wieder als man sie verloren hat und da die Zeit nicht auf sich warten lässt, steht dann plötzlich auch […]

Wie bleibt man länger jung? 6 hilfreiche Tipps

30. Dezember 2018 Paula

Wie bleibt man länger jung? 6 hilfreiche Tipps Länger jung zu bleiben hat weniger mit Wundermitteln zu tun als mit einfachen Gewohnheiten. Der Text erklärt verständlich, welche Faktoren wirklich zählen und wo man sich keinen Illusionen hingeben sollte. Jung bleiben heißt funktionsfähig bleiben Jung sein zeigt sich nicht nur im Spiegel. Entscheidend ist, wie belastbar der Körper ist, wie gut man sich erholt und wie […]