Rezepte

Abnehmen

Wie Snacks das Abnehmen unterstützen

30. Dezember 2018 Paula
Wie Snacks das Abnehmen unterstützen Snacks können beim Abnehmen unterstützen oder den Fortschritt bremsen. Entscheidend sind Zusammensetzung, Portionen und Timing. Der Text erklärt fundiert, wie Snacks sinnvoll eingesetzt werden. Snacks sind weder gut noch schlecht […]
Deine Gesundheit

Fruchtige Vollkorn Nudeln mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Paula
Fruchtige Vollkorn Nudeln mit Chia Samen Vollkornpasta mit Obst, Curry und Chiasamen kann satt machen und gut in eine bewusste Ernährung passen. Entscheidend sind Portionen, Fettquellen und die Zubereitung. Mit praxistauglichem Rezept. Warum „gesund“ bei […]
Deine Gesundheit

Rezepte für Smoothies

3. Februar 2017 Paula
Rezepte für Smoothies Smoothies können Obst und Gemüse alltagstauglich bündeln, sind aber keine pauschal „gesunde“ Abkürzung. Der Fachtext erklärt Nährstoffaspekte, Sättigung, Zuckerlogik, Zahngesundheit, Dos & Don’ts und liefert praxistaugliche Rezepte. Smoothies als Werkzeug, nicht als […]