Artikel von Paula

Über Paula

Paula schreibt für Schlank-Gesund-Fit.de über gesunde Ernährung, nachhaltiges Abnehmen und einen aktiven Lebensstil. Ihr Fokus liegt auf alltagstauglichen Lösungen, die sich realistisch in das tägliche Leben integrieren lassen – ohne Diätzwang, ohne Extreme. In ihren Beiträgen verbindet sie fundiertes Gesundheitswissen mit einem pragmatischen Blick auf Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden. Ihr Anspruch ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich aufzubereiten und Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, langfristig gesunde Entscheidungen zu treffen.

Diese Obstsorten unterstützen die Diät

14. Juni 2022 Paula

Diese Obstsorten unterstützen die Diät Die unbeliebten Speckröllchen am Bauch können sehr gefährlich werden, denn über die Jahre hinweg lagert sich dort das Fett an, welches wie ein eigenständiges Organ funktioniert und Hormone ausbildet, die im Körper Entzündungsprozesse auslösen. Zudem sorgt das Bauchfett für eine schlechtere Verdauung und zu hohem Blutdruck. Sport ist sehr wohl eine gute Lösung, um das Fett zum Schmelzen zu bringen. […]

Chiropraktiker – Erläuterung

13. Juni 2022 Paula

Chiropraktiker – Erläuterung Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen einen Chiropraktiker, etwa den Chiropraktiker in Frankfurt, aufsuchen. Das können neben Haltungsverlusten, Verspannungen und Steifheit auch emotionaler Stress, Schlappheit sowie vorzeitige Alterung sein. Doch was macht der Chiropraktiker eigentlich? Dieser Artikel gibt Aufschluss darüber. Was ist der Chiropraktiker und wie arbeitet er? Die Gesundheit wird direkt, aber auch indirekt durch das Nervensystem gesteuert und jede Instabilität oder Störung beeinträchtigt die normale Funktion und macht einen […]

Was tun bei einer Muskelzerrung?

18. März 2022 Paula

Was tun bei einer Muskelzerrung? Muskelzerrungen sind unangenehm und treten meist ziemlich unerwartet und plötzlich auf. In diesem Artikel beschäftigen wir uns damit, wie man auf eine Muskelzerrung reagieren sollte. Muskelzerrungen treten meistens in Verbindung mit sportlicher Tätigkeit auf. Ihre Ursache ist eine Diskrepanz zwischen der Belastbarkeit der Muskulatur und der Belastung, die in der auslösenden Bewegung vorliegt. Besonders häufig treten Zerrungen der Muskulatur bei Sportarten mit […]

Regelmäßig Sport treiben: Wie du es schaffst und warum es sich lohnt regelmäßig Sport zu treiben

4. März 2022 Paula

Regelmäßig Sport treiben: Wie du es schaffst und warum es sich lohnt regelmäßig Sport zu treiben Es ist allgemein bekannt, dass Sport gesund für Körper und Seele ist. Aber ist es auch gesund, täglich Sport zu treiben? Was sollte dabei beachtet werden und wann schadet der Sport unseren Körper? Was geschieht mit unserem Körper, wenn wir regelmäßig Sport treiben? Eine Woche hat 168 Stunden und […]

Gesund und sicher: So nimmt man mit einer veganen Lebensweise ab

2. März 2022 Paula

Gesund und sicher: So nimmt man mit einer veganen Lebensweise ab Veganismus ist aus unterschiedlichen Gründen der richtige Weg, etwa für den Tier- und Umweltschutz oder für die eigene Gesundheit. Jedoch ist die vegane Lebensweise auch hervorragend, wenn man einige Kilos verlieren möchte. Immerhin wird auf die großen „Fettspender“ verzichtet und die Ernährung konzentriert sich komplett auf pflanzliche Produkte. Das bedeutet aber nicht, dass es […]

Die größten Ernährungsmythen

16. Februar 2022 Paula

Die größten Ernährungsmythen Es gibt zahlreiche Ernährungsmythen, die sich hartnäckig halten. Es ist wichtig, mit diesen aufzuräumen, um einen wirklich gesunden und individuellen Ernährungsplan aufstellen zu können. Dieser Artikel stellt drei große Ernährungsmythen vor und erklärt, warum diese nicht so zutreffend sind, wie sie verbreitet werden. Wer zur falschen Zeit isst, wird dick Einer der gängigsten Ernährungsmythen besagt, dass Essen in den Abendstunden dick machen […]

Beim Trampolin Erwerb von einer großen Auswahl profitieren

25. Januar 2022 Paula

Beim Trampolin Erwerb von einer großen Auswahl profitieren Sich sportlich betätigen zu wollen, ist heutzutage auf verschiedenste Art und Weise möglich. Auch im eigenen Zuhause stehen unterschiedliche Möglichkeiten zur Verfügung, denn das Springen auf einem Gartentrampolin kann beispielsweise für die Bewohner eines Hauses spannende neue Optionen mit sich bringen. Beim Trampoline kaufen zeigt sich zudem, dass eine sehr große Auswahl im Fachhandel angeboten wird. Für […]

Die SZ-Stange – unterschätztes Trainingsgerät

24. Januar 2022 Paula

Die SZ-Stange – unterschätztes Trainingsgerät Da manche Sportgeräte zu Unrecht nur von Profis verwendet werden, gibt es hier einen Überblick über die SZ-Stange, die bisher dazu gehörte – fälschlicherweise. Die SZ-Stange, auch Curlstange genannt, ist eine Langhantelstange. Die Form dieser Stange zeigt den Unterschied. Herkömmliche Langhantelstangen sind gerade geformt, die Curlstange ist SZ-förmig gebogen und durch diese spezielle Form gerade für das Bizeps-Training sehr gut […]

9 Wege, um den Neujahrsvorsatz zur Gewichtsabnahme zu verwirklichen

11. Januar 2022 Paula

9 Wege, um den Neujahrsvorsatz zur Gewichtsabnahme zu verwirklichen Wenn das neue Jahr vor der Tür steht und Sie sich vorgenommen haben, Alkohol, Schokolade und Brot für immer abzuschwören, sind Sie nicht allein. Es ist völlig normal – und wirklich aufregend -, sich nach den üppigen Feiertagen gesundheitliche Vorsätze vorzunehmen, wie mehr Sport zu treiben und abzunehmen. Die meisten von uns haben jedoch Schwierigkeiten, diese […]

Schnelltests: Wie sicher sind sie bei Omikron?

6. Januar 2022 Paula

Schnelltests: Wie sicher sind sie bei Omikron? Die Corona-Pandemie unterliegt vielen Regeln und Maßnahmen, die sich, je nach Bundesland, ständig ändern und unterschiedlich ausfallen können. Auch die neue Variante Omikron sorgt dafür, dass viele Menschen zweifeln und nicht wissen, wie bestenfalls gehandelt werden sollte. Durch diesen Prozess, der dadurch entsteht, dass das Corona-Virus neuartig ist, entstehen bei vielen Menschen Unsicherheiten. Diese Verunsicherung bezieht sich auch auf die Tests, mit denen die […]