Artikel von Paula

Über Paula

Paula schreibt für Schlank-Gesund-Fit.de über gesunde Ernährung, nachhaltiges Abnehmen und einen aktiven Lebensstil. Ihr Fokus liegt auf alltagstauglichen Lösungen, die sich realistisch in das tägliche Leben integrieren lassen – ohne Diätzwang, ohne Extreme. In ihren Beiträgen verbindet sie fundiertes Gesundheitswissen mit einem pragmatischen Blick auf Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden. Ihr Anspruch ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich aufzubereiten und Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, langfristig gesunde Entscheidungen zu treffen.

Testpflicht und seine Ausnahmen

4. Januar 2022 Paula

Testpflicht und seine Ausnahmen Je nach Bundesland gelten andere Maßnahmen, um die Anzahl der Infizierten mit dem Corona-Virus möglichst gering zu halten. Die Regelungen in den einzelnen Bundesländern hängen häufig damit zusammen, wie viele Bürger eines Bundeslandes mit dem Corona-Virus infiziert sind. Des Weiteren wurde die 2G-Plus-Regelung von der Landesregierung erneut präzisiert. Derzeit gilt, dass Menschen, die die Booster-Impfung erhalten haben, grundsätzlich von der Testpflicht bei vorhandener 2G-Plus-Verordnung befreit sind. Auch die Menschen, […]

Knoblauch – die Wunderknolle

16. Dezember 2021 Paula

Knoblauch – die Wunderknolle Die Knoblauchknolle hat ihren Ursprung im alten Zentralasien und gilt seit jeher als beliebtes Würzmittel für Gerichte in vielen Kulturen und heimischen Küchen. Die Knoblauchzehen stechen dabei mit ihrem scharf würzigem Aroma sowie dem typischen Knochblauchgeruch hervor und der Wunderknolle werden einige gesundheitsfördernde Wirkungen zugesprochen, weswegen sie auch in der Medizin Anwendung findet. Welche heilende Wirkung hat die Knoblauchknolle? Knoblauch wird nicht grundlos gerne als […]

Abnehmprobleme: Das sind typische Fehler bei Low-Carb Diäten

7. Dezember 2021 Paula

Abnehmprobleme: Das sind typische Fehler bei Low-Carb Diäten Im Bereich der Möglichkeiten, besonders effektiv überschüssiges Körpergewicht zu verlieren, hat sich die Low-Carb Diät im Laufe der Jahre zu einem wahren Klassiker entwickelt. Die Theorie besteht darin, dass die unliebsamen Fettpolster schwinden, indem aus dem Ernährungsplan ein paar Kohlenhydrate gestrichen werden. Jedoch stellt sich die Praxis durchaus ein wenig komplexer dar. Der wichtigste Rat hinsichtlich der […]

Clean Eating: Was sagt die Forschung?

17. November 2021 Paula

Clean Eating: Was sagt die Forschung? Clean Eating ist in der Wellness- und Fitness-Welt zu einem viel diskutierten Thema geworden. Die Forschungsergebnisse, die sich dahinter verbergen, sind jedoch umstritten, da einige Wissenschaftler behaupten, dass sie zu Essstörungen führen können. In diesem Beitrag untersuchen wir die Studien, die hinter Clean Eating stehen, sowie die möglichen Risiken und Vorteile. Food-Blogger, Social-Media-Influencer und Zeitschriften, auf die man sich […]

Wie gesund ist Leberkäse und macht er dick?

17. November 2021 Paula

Wie gesund ist Leberkäse und macht er dick? Beliebt in ganz Deutschland sowie Österreich und der Schweiz ist wohl keine andere Spezialität aus Bayern so vielseitig wie der Leberkäse. Doch wie gesund ist er wirklich? Erfunden in der Isarstadt erfreut sich der Leberkäse als Brotzeit einer großen Popularität. Die aus feinem Brät und mit zahlreichen Gewürzen abgeschmeckte Fleischspezialität enthält trotz seines Namens nur in Ausnahmefällen […]

Was hilft gegen sprödes und glanzloses Haar?

29. Oktober 2021 Paula

Was hilft gegen sprödes und glanzloses Haar? Alle wünschen sich eine wunderschöne Haarpracht, aber bei vielen ist das Haar eher spröde und glanzlos. Meist lässt sich trockenes Haar nicht leicht kämmen und wirkt strohig. Oft ist das nicht nur ein kosmetisches Problem, sondern betroffen leiden auch unter Juckreiz der Kopfhaut, da auch diese zu wenig Feuchtigkeit hat. Deshalb ist es wichtig, trockenes und sprödes Haar […]

Abnehmen und Wein trinken: Passt das?

29. Oktober 2021 Paula

Abnehmen und Wein trinken: Passt das? Der Wunsch nach purzelnden Pfunden ist leider auch immer mit Verzicht verbunden. Allerdings nicht mit dem Verzicht auf alles Gute – das ist ein Trugschluss, der immer mal wieder dazu führt, dass Menschen so viel Angst vor einer Diät haben, dass sie gar nicht erst anfangen. Ein Grund, warum viele Menschen glauben, sie könnten nicht abnehmen, ist, dass sie […]

Regelmäßige Bewegung bei chronischen Schmerzen

6. Oktober 2021 Paula

Regelmäßige Bewegung bei chronischen Schmerzen Bewegung und Sport können dafür sorgen, dass chronische Schmerzen gemildert und gelindert werden. Chronische Schmerzen bestehen immer dann, wenn der Zustand länger als drei Monate anhält. Ein wesentliches Merkmal ist, dass sie weiterhin Bestand haben, obwohl die Ursache bereits behoben wurde. Bis heute gibt es darauf keine abschließende Erklärung. Es wird aber vermutet, dass hierfür eine Überempfindlichkeit des Nervensystems verantwortlich […]

Hilft vegane Ernährung beim Abnehmen?

22. September 2021 Paula

Hilft vegane Ernährung beim Abnehmen? Veganismus ist bereits seit einigen Jahren ein sehr großes Trend-Thema. Begonnen hat der Hype, um der Massentierhaltung endlich ein Ende zu setzen. Es ist allseits bekannt, dass hierbei Profit auf Kosten des Tierwohls gemacht wird. Daher entscheiden sich immer mehr Menschen, von tierischen Produkten Abstand zu halten. Doch könnte vegane Ernährung sogar beim Abnehmen helfen? Dies wird im folgenden Beitrag […]

So verlierst du deine überflüssigen Kilos

19. September 2021 Paula

So verlierst du deine überflüssigen Kilos Egal ob der Gesundheit wegen oder einfach um wieder in die Lieblingsjeans zu passen. Es ist nie zu spät, um den Kilos endlich den Kampf anzusagen. Am besten purzeln diese, wenn ein gesunder Ernährungstil mit ausreichend Sport kombiniert wird. Doch gesunde Ernährung muss nicht gleich der Verzicht auf alles sein, das süß ist. Bewusstes Naschen ist sogar gut, um […]