Artikel von Paula

Über Paula

Paula schreibt für Schlank-Gesund-Fit.de über gesunde Ernährung, nachhaltiges Abnehmen und einen aktiven Lebensstil. Ihr Fokus liegt auf alltagstauglichen Lösungen, die sich realistisch in das tägliche Leben integrieren lassen – ohne Diätzwang, ohne Extreme. In ihren Beiträgen verbindet sie fundiertes Gesundheitswissen mit einem pragmatischen Blick auf Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden. Ihr Anspruch ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich aufzubereiten und Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, langfristig gesunde Entscheidungen zu treffen.

Aktuell angesagte Gesundheitstrends

27. August 2021 Paula

Aktuell angesagte Gesundheitstrends Die vollkommene Gesundheit ist uns wichtig. Und wir tun einiges und setzen fast alles daran, dass wir uns wohlfühlen und gesund. Dabei bedienen wir uns nicht selten unterschiedlichster Hilfsmittel, die allesamt nur eines im Fokus haben: Gesundheit und Vitalität. Die unterschiedlichen Methoden und auch Trends, die dazu beitragen sollen und auch hier und da wenn möglich mächtig unterstützen sollen, sind besonders im […]

Basketball und Fitness – gut zu wissen

24. August 2021 Paula

Basketball und Fitness – gut zu wissen Wenn die Waage wieder einmal ein paar Kilogramm zu viel anzeigt, fragt man sich häufig, wie sich effektiv abnehmen lässt. Dabei muss es nicht immer das typische Workout sein, denn auch der beliebte Sport Basketball kann dabei helfen. Basketball ist ein Sport für jedermann, der sich ebenso ideal zum Workout allein eignet. Dabei wird die Fitness umfangreich trainiert, der Sport eignet sich ebenfalls gut zum Abnehmen. Warum ist Basketball eine gute Sportart? Wie jeder […]

Hantel und Krafttraining zu Hause – so geht es mit diesen 10 Übungen

16. August 2021 Paula

Hantel und Krafttraining zu Hause – so geht es mit diesen 10 Übungen Das Training mit Hanteln ist ein effektives Krafttraining für alle Muskelgruppen. Mit welchen 10 Übungen Sie den ganzen Körper zu Hause trainieren können, erfahren Sie in diesem Artikel. Effektive Übungen mit Hanteln für Ihr Training zu Hause Bevor Sie mit Ihren Übungen starten, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie die […]

Die 5 besten und effektivsten Übungen für Zuhause

5. Juli 2021 Paula

Die 5 besten und effektivsten Übungen für Zuhause Um in Form zu bleiben und sich fit zu halten, muss man nicht zwingend dreimal die Woche ins Fitnessstudio gehen. Ein regelmäßiges Training Zuhause, dass aus nur wenigen Übungen bestehen muss und in kurzer Zeit absolviert werden kann, ist schon ausreichend, um sich langfristig besser zu fühlen – sowohl körperlich als auch geistlich. Fitness wirkt sich tatsächlich […]

Aronia Pulver

2. Juli 2021 Paula

Aronia Pulver Das farbintensive Aronia ist ein wahres Superfood und trägt als Nahrungsergänzungsmittel zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung bei. Unser Aronia Pulver ist besonders mild und bekömmlich und wird in Deutschland angebaut, verarbeitet und hergestellt. Was ist Aronia? Aronia ist eine Pflanzengattung von insgesamt 3 verschiedenen Aronia Arten und stammt ursprünglich aus Nordamerika. Als Strauch erreicht die Pflanze eine Höhe von ein bis […]

Wie schädlich ist Nikotin beim Dampfen?

2. Juli 2021 Paula

Wie schädlich ist Nikotin beim Dampfen? Sie ist kaum noch wegzudenken aus unserem Alltag. Egal ob im Freundeskreis, in Filmen und Serien oder beim Stadtbummel: Bielefeld, Köln oder Hamburg. Überall wo wir hinkommen sehen wir zahlreiche Dampfer von E- Zigaretten. Die Alternative zur herkömmlichen Tabakzigarette soll vor allen Dingen eine bis zu 95% weniger schädliche Alternative zum Nikotinkonsum sein. Selbst langjährige Raucher haben es mit […]

Gesund Abnehmen mit diesen 6 Tipps

22. April 2021 Paula

Gesund Abnehmen mit diesen 6 Tipps Kaum eine Aufgabe ist schwieriger zu bewältigen als die einer Diät. Immer mehr Menschen leiden unter geringem bis hin zu massivem Übergewicht. Darüber sind sie unglücklich, denn Übergewicht wirkt im Alltag einschränkend. Die Kleidung passt nicht mehr, das Körpergefühl verringert sich und bei zunehmendem Gewicht stellen sich gesundheitliche Probleme ein. Betroffene geraten durch den inneren Stress schnell in eine […]

Fit für den Sommer: Last-Minute Tipps für die Bikinifigur

29. März 2021 Paula

Fit für den Sommer: Last-Minute Tipps für die Bikinifigur Zum Anfang des Jahres starten viele mit hoch angesetzten Neujahrsvorsätzen mit guten Ergebnissen in Sachen Fitness und Ernährung, doch nur selten werden die neuen Tätigkeiten auch lange durchgezogen, geschweige denn zur Gewohnheit. Die Pfunde kommen also schneller wieder als man sie verloren hat und da die Zeit nicht auf sich warten lässt, steht dann plötzlich auch […]

Hilfe aus der Küche -Entzündungshemmende Gewürze

16. Februar 2021 Paula

Hilfe aus der Küche -Entzündungshemmende Gewürze Gewürz bedeutet von der Wortherkunft nichts anderes als Wurzel, abgeleitet vom althochdeutschen Wort „Wurz“. Bereits in der Steinzeit verfeinerten die Menschen ihre Mahlzeiten mit Wurzeln und frischen Pflanzen aus Flur und Wald. Auch heute sind Gewürze nicht aus der Küche wegzudenken. Sie verbessern den Geschmack unserer Speisen und geben so jedem Essen die besondere Note. Das liegt vor allem […]

Das Geheimnis des Eiweiß schlagen –wie schlage ich es richtig?

16. Februar 2021 Paula

Das Geheimnis des Eiweiß schlagen –wie schlage ich es richtig? Mitunter gelingt es nicht einmal auf Anhieb Sahne zu schlagen. Mit dem Mixer nicht aufgepasst und schon erhält man in der Schüssel Butter statt Sahne. Hingegen ist das Eiweiss schlagen theoretisch ein Kinderspiel. Das ist zumindest die Meinung vieler Menschen. Leider sollte man auch hier wissen, wie man Eiweiß richtig schlägt. Wenn Sie zum Beispiel […]