Training

Muskelmasse aufbauen
Abnehmen mit Bewegung

Erfolgreich Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen

23. August 2022 Paula
Erfolgreich Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen Das Ziel der meisten Menschen beim Krafttraining bzw. im Fitnessstudio ist körperliche Fitness, welche sich wiederum in Kondition, Koordination und Kraft bzw. Muskelaufbau unterteilt. Um alle der besagten Ziele zu erreichen, muss man wöchentlich unterschiedliche Trainings durchlaufen und vor allem auf die richtige Ernährung achten, denn laut Studien macht die richtige Nahrung ca. 80 % des Erfolges aus, wenn man […]
Kardiotraining
Abnehmen mit Bewegung

Abnehmen und Fett verlieren mit dem Kardiotraining

12. Juli 2022 Paula
Abnehmen und Fett verlieren mit dem Kardiotraining Vielfach wird behauptet, dass Ausdauertraining die beste Art sei, um abzunehmen. Diese Haltung teilen viele Fitnesstrainer, Ärzte und Gesundheitsspezialisten. Ein moderat intensives Training wird empfohlen, um Herzkrankheiten vorzubeugen, fit zu bleiben, oder um abzunehmen. Aber hilft Kardiotraining wirklich beim Abnehmen? Abnehmen mit Ausdauersport? Vielfach heißt es, man soll 30 bis 60 Minuten, ca. 3-5 mal pro Woche bei […]
Die SZ-Stange - unterschätztes Trainingsgerät
Effektive Übungen

Die SZ-Stange – unterschätztes Trainingsgerät

24. Januar 2022 Paula
Die SZ-Stange – unterschätztes Trainingsgerät Da manche Sportgeräte zu Unrecht nur von Profis verwendet werden, gibt es hier einen Überblick über die SZ-Stange, die bisher dazu gehörte – fälschlicherweise. Die SZ-Stange, auch Curlstange genannt, ist eine Langhantelstange. Die Form dieser Stange zeigt den Unterschied. Herkömmliche Langhantelstangen sind gerade geformt, die Curlstange ist SZ-förmig gebogen und durch diese spezielle Form gerade für das Bizeps-Training sehr gut […]
Artikel zum Thema: Fitnessequipment zum Abnehmen
Einkaufslisten

Einkaufsliste: Fitnessequipment zum Abnehmen

2. Mai 2017 Paula
Körperanalysegerät   Digitale Personenwaage   Fitness-Matte   Aerobic Starterset   Hantelset   Hula Hoop Reifen   Wasserflasche   Schnelltrocknendes Fitness Handtuch   Unisex Trainingshandschuhe   Fitness Energyball   Fitness Trampolin   Standard Fitness Armband   Deluxe Fitness Armband