Gewichtsverlust

Wie misst man den Gewichtsverlust? Die Waage zeigt nur das Gesamtgewicht. Wer Fett verlieren und Fitness aufbauen will, braucht bessere Kennzahlen. Der Text erklärt Methoden, typische Messfehler und eine praxistaugliche Routine. Warum das Gewicht schwankt, ohne dass Fett dazu oder wegkommt Viele unterschätzen, wie stark das Körpergewicht kurzfristig schwanken kann. Wasserhaushalt, Salz, Trainingsreize, Verdauung und bei vielen Frauen auch der Zyklus können innerhalb weniger Tage […]