Obst

Diese Obstsorten unterstützen die Diät
Ernährungstipps

Diese Obstsorten unterstützen die Diät

14. Juni 2022 Paula
Diese Obstsorten unterstützen die Diät Die unbeliebten Speckröllchen am Bauch können sehr gefährlich werden, denn über die Jahre hinweg lagert sich dort das Fett an, welches wie ein eigenständiges Organ funktioniert und Hormone ausbildet, die im Körper Entzündungsprozesse auslösen. Zudem sorgt das Bauchfett für eine schlechtere Verdauung und zu hohem Blutdruck. Sport ist sehr wohl eine gute Lösung, um das Fett zum Schmelzen zu bringen. […]
Artikel zum Thema: Abnehmen mit Light Produkten
Gesund Leben

Abnehmmythos: Kann man mit Light Produkten abnehmen?

7. April 2017 Paula
„Light“ ist gut und hilft beim Abnehmen. Das glauben zumindest sehr viele. Wahrscheinlich boomen diese Lebensmittel auch genau aus diesem Grund. Man findet Inhaltsstoffreduzierte Produkte bald überall im Supermarkt. Egal ob Butter, Margarine oder auch Snacks. Die Werbung zeigt uns, dass das Abnehmen mit Light Produkten gesünder ist und schneller geht als mit herkömmlichen Lebensmitteln. Doch ist das wirklich so?   Was steckt wirklich in […]
Artikel zum Thema: Grundregeln beim Abnehmen
Abnehmen im Alltag

Worauf du beim Abnehmen unbedingt achten solltest (Teil 2)

6. April 2017 Paula
Die Grundregeln beim Abnehmen (Teil 2) Im ersten Teil habe ich dir bereits 2 Abnehmgrundregeln gezeigt. Hier also Fortsetzung davon 2 weitere Grundregeln beim Abnehmen:   Niemals beim Essen stopfen! Diese Regel erklärt sich fast von selbst. Wer viel stopft und schnell isst, isst automatisch mehr. Das ist abnehmtechnisch katastrophal. In einer Diät sind Kalorien die größten Feinde. Man zählt sie, man vermeidet sie, man […]
Artikel zum Thema: Grundregeln beim Abnehmen
Abnehmen im Alltag

Worauf du beim Abnehmen unbedingt achten solltest (Teil 1)

6. April 2017 Paula
Die Grundregeln beim Abnehmen (Teil 1) Abzunehmen bedeutet seine Ernährung umzustellen.Warum das so ist zeige ich dir in diesem Artikel. Du musst zwischen guten und schlechten Lebensmitteln unterschieden. Manche Lebensmittel enthalten viel Zucker, andere sind sehr fettig. Beides ist nicht besonders gut für deine Figur. Mit diesen Grundregeln beim Abnehmen zeige ich dir die grundsätzlichen Dinge, auf die du achten solltest. Ich weiß nicht, ob […]
Artikel zum Thema: Top10 Lebensmittel zum Abnehmen
Abnehmen beim Essen

Die Top10 Lebensmittel zum Abnehmen

6. April 2017 Paula
Die 10 besten Lebensmittel zum Abnehmen In diesem Artikel soll es um die Top10 der besten Lebensmittel zum Abnehmen gehen. Hier erfährst du welche das sind, um warum das so ist. Es ist sehr sinnvoll diese am besten gleich in die eigene Ernährung zu integrieren. Solltest du nicht wissen wie, schau doch mal bei den Abnehmrezepten vorbei.   Hier einmal eine kurze Übersicht: Obst Gemüse […]
Deine Gesundheit

Rezepte für Smoothies

3. Februar 2017 Paula
Rezepte für Smoothies Smoothies können Obst und Gemüse alltagstauglich bündeln, sind aber keine pauschal „gesunde“ Abkürzung. Der Fachtext erklärt Nährstoffaspekte, Sättigung, Zuckerlogik, Zahngesundheit, Dos & Don’ts und liefert praxistaugliche Rezepte. Smoothies als Werkzeug, nicht als Ernährungsstrategie Smoothies sind eine Darreichungsform. Ob sie sinnvoll sind, entscheidet sich an Zusammensetzung, Portionsgröße und Einsatzsituation. Das Mixen von ganzen Früchten und Gemüse erhält die Ballaststofffraktion grundsätzlich, im Gegensatz zum […]