Jo-Jo-Effekt

Ernährungstipps

Stoffwechsel anregen und Fett verlieren

30. Dezember 2018 Paula
Stoffwechsel anregen und Fett verlieren Viele Menschen fragen sich: „Wie kann ich meinen Stoffwechsel anregen oder beschleunigen?“, doch was bedeutet Stoffwechsel eigentlich? Kurz gesagt, der Stoffwechsel – oder auch Metabolismus genannt – ist die chemische Veränderung von chemischen Stoffen in Lebewesen. Sowohl Pflanzen, Tiere als auch Menschen haben einen Stoffwechsel. Möchte man den Stoffwechselvorgang ankurbeln, ist die beste Möglichkeit, dies zu tun, Sport zu treiben. […]
Abnehmen

Abnehmen ohne Hunger zu leiden

10. Januar 2017 Paula
Abnehmen ohne Hunger zu leiden Dauerhaft abnehmen ohne Hunger ist möglich, wenn Ernährung, Sättigungssignale und Lebensstil zusammenspielen. Der Text ordnet wissenschaftlich fundiert ein, wo Diäten scheitern und welche Strategien langfristig funktionieren. Warum Hunger kein Zeichen von Erfolg ist Hunger wird beim Abnehmen häufig als notwendiges Übel akzeptiert. Physiologisch ist er jedoch ein Warnsignal. Der menschliche Körper reagiert auf ein starkes oder dauerhaftes Kaloriendefizit mit Anpassungsmechanismen, […]