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Olivenöl – lecker, gesund und wertvoll

11. Februar 2020 Paula

Olivenöl – lecker, gesund und wertvoll Olivenöl ist schmackhaft und wird als äußerst gesund eingestuft. Es leistet nicht nur einen Beitrag zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, sondern pflegt auch Haar und Haut. Es zählt seit […]

Wie ist die Energie- bzw. Mikronährstoffdichte in unserer Nahrung?

30. Dezember 2018 Paula

Wie ist die Energie- bzw. Mikronährstoffdichte in unserer Nahrung? Energiedichte beschreibt, wie viele Kalorien in einem Lebensmittel stecken. Mikronährstoffdichte zeigt, wie viele Vitamine und Mineralstoffe es liefert. Wer beides versteht, kann Hunger besser steuern, Heißhunger […]

Hilft Zimt beim Fettverbrennen?

10. Januar 2017 Paula

Hilft Zimt beim Fettverbrennen? Zimt kann Blutzuckerwerte bei bestimmten Menschen moderat verbessern und damit indirekt das Gewichtsmanagement unterstützen. Der Text erklärt Wirkmechanismen, Studienlage, Risiken durch Cumarin, Dos & Don’ts und eine sinnvolle Anwendung. Zimt als […]

Blutzuckerspiegel

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Abnehmen mit Intermittent Fasting

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Wie viele Kalorien benötigt der Körper?

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Abnehmen: Wie viele Kalorien du täglich zu dir nehmen solltest