Chia

Deine Gesundheit

Leckere Tomaten-Kokos-Chia-Suppe

1. Oktober 2017 Paula
Leckere Tomaten-Kokos-Chia-Suppe Tomaten, Kokosmilch, Chiasamen und Garnelen ergeben eine schnelle Suppe, die sättigt und alltagstauglich ist. Der Text erklärt Nutzen, Risiken und Dos & Don’ts und liefert ein praxiserprobtes Rezept. Warum diese Suppe in eine […]
Deine Gesundheit

Chia Tintenfisch Salat

1. Oktober 2017 Paula
Chia Tintenfisch Salat Tintenfisch liefert viel Eiweiß bei wenig Fett, Chiasamen bringen Ballaststoffe für mehr Sättigung. Der Beitrag erklärt Chancen und Grenzen, nennt Dos & Don’ts und zeigt ein alltagstaugliches Rezept, das gelingt. Warum dieser […]
Deine Gesundheit

Fruchtiger Chia-Salat mit Schafskäse

1. Oktober 2017 Paula
Fruchtiger Chia-Salat mit Schafskäse Ein Salat mit Orange kann eine vollwertige Mahlzeit sein, wenn Eiweiß, Ballaststoffe und Fett stimmen. Der Beitrag erklärt Nutzen und Grenzen von Chiasamen, Schafskäse und Obst und liefert ein praxistaugliches Rezept. […]
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Fruchtige Vollkorn Nudeln mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Paula
Fruchtige Vollkorn Nudeln mit Chia Samen Vollkornpasta mit Obst, Curry und Chiasamen kann satt machen und gut in eine bewusste Ernährung passen. Entscheidend sind Portionen, Fettquellen und die Zubereitung. Mit praxistauglichem Rezept. Warum „gesund“ bei […]
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Schmackhafter Beef-Burger mit Chia Samen

1. Oktober 2017 Paula
Schmackhafter Beef-Burger mit Chia Samen Ein Burger muss kein Ernährungssünder sein. Worauf es bei Fleisch, Brötchen, Toppings und Chiasamen ankommt, welche Grenzen es gibt und wie ein alltagstaugliches Rezept gelingt. Warum „Burger“ und „Abnehmen“ kein […]