Artikel von Paula

Über Paula

Paula schreibt für Schlank-Gesund-Fit.de über gesunde Ernährung, nachhaltiges Abnehmen und einen aktiven Lebensstil. Ihr Fokus liegt auf alltagstauglichen Lösungen, die sich realistisch in das tägliche Leben integrieren lassen – ohne Diätzwang, ohne Extreme. In ihren Beiträgen verbindet sie fundiertes Gesundheitswissen mit einem pragmatischen Blick auf Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden. Ihr Anspruch ist es, komplexe Zusammenhänge verständlich aufzubereiten und Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, langfristig gesunde Entscheidungen zu treffen.

Mit Spazieren zum Wunschgewicht – Ist das wirklich möglich?

19. Juli 2023 Paula

Mit Spazieren zum Wunschgewicht – Ist das wirklich möglich? An manchen Tagen lässt sich die Motivation für ein ausgiebiges Fitnesstraining einfach nicht finden. Vielleicht ist aber auch eine Verletzung dafür verantwortlich, dass zwingend eine Trainingspause eingelegt werden muss. Ein solches Szenario bedeutet jedoch nicht zwingend, dass gar keine Bewegung möglich ist. Zum klassischen Kraftsport stellen Spaziergänge nämlich die perfekte gelenkschonende Alternative dar. Außerdem eignen sie […]

Flüssige Gewürze: Eine bequeme Alternative für kulinarische Genüsse

21. Juni 2023 Paula

Flüssige Gewürze: Eine bequeme Alternative für kulinarische Genüsse In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach praktischen Lösungen, um ihren Kochalltag zu erleichtern, ohne dabei auf den Geschmack und die Qualität ihrer Speisen zu verzichten. Flüssige Gewürze erfreuen sich daher zunehmender Beliebtheit. Diese hoch dosierten Gewürze werden aus den Extrakten der Pflanzen gewonnen und verzichten dabei auf künstliche Zusätze. In diesem Ratgeber erfahren Sie […]

Wie Reiten beim Abnehmen hilft – ein kleiner Einblick

12. Juni 2023 Paula

Wie Reiten beim Abnehmen hilft – ein kleiner Einblick Reiten ist eine faszinierende und vielseitige Sportart, die nicht nur Freude am Umgang mit Pferden bietet, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Einer dieser Vorteile ist das Abnehmen durch regelmäßiges Reiten. In einer Zeit, in der immer mehr Menschen nach effektiven und zugleich unterhaltsamen Wegen suchen, um Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben, […]

Nutzen von CBD Öl und Produkten – Vorteile – Nachteile – Ausblick in die Zukunft

22. April 2023 Paula

Nutzen von CBD Öl und Produkten – Vorteile – Nachteile – Ausblick in die Zukunft CBD (Cannabidiol) ist ein natürlicher Bestandteil der Hanfpflanze und wird immer beliebter als Mittel zur Unterstützung der Gesundheit und des Wohlbefindens. CBD Öl und andere CBD-Produkte sind in vielen Ländern legal und können helfen, Symptome wie Schmerzen, Angstzustände, Depressionen und Entzündungen zu lindern. In diesem Artikel werden wir die Vorteile […]

Bio-Honig: Was macht ihn so besonders?

13. April 2023 Paula

Bio-Honig: Was macht ihn so besonders? Honig muss doch zwangsläufig ein Naturprodukt sein, werden sich viele sagen. Bienen werden ja wohl kaum nur gezielt biologisch einwandfreie Blüten anfliegen, um Pollen zu sammeln. Wo soll also der Unterschied zu Bio-Honig liegen und was macht ihn so besonders? Tatsächlich gibt es jedoch einige Unterschiede zwischen Bio-Honig und konventionellem Honig, die im Folgenden etwas genauer beleuchtet werden sollen. […]

Matratzenhygiene ist unverzichtbar für gesunden Schlaf

19. Februar 2023 Paula

Matratzenhygiene ist unverzichtbar für gesunden Schlaf Schlaf ist unabdingbar für ein gesundes Leben und dient nicht nur der körperlichen Erholung, sondern setzt auch lebenswichtige Prozesse in Gang, stärkt die Abwehrkräfte und bildet Wachstumshormone, die der Zellerneuerung dienen. Doch Schlaf ist nicht gleich Schlaf und die Art wie wir schlafen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Dabei ist nicht nur die Dauer der täglichen Nachtruhe […]

Yoga – effektiver Begleitsport beim Abnehmen

30. Januar 2023 Paula

Yoga – effektiver Begleitsport beim Abnehmen Menschen, die abnehmen wollen, denken dabei in erster Linie an weniger essen und wahrscheinlich auch an Ausdauersportarten, wie beispielsweise Joggen, Radfahren oder schweißtreibende Fitnesskurse. Wenn dann von Yoga geredet wird, kommt einem dabei eher die Entspannung in den Sinn. Aber man kann sich dann wundern, denn bei gewissen Yogaübungen verbrennt man durchaus einige Kalorien. Yoga wird oft mit Ausgeglichenheit, […]

Heißhunger und Fressattacken meistern und vorbeugen

25. Januar 2023 Paula

Heißhunger und Fressattacken meistern und vorbeugen Heißhunger und Fressattacken sind Phänomene, die viele Menschen kennen und die sie oft belasten. Obwohl sie unterschiedlich ausgeprägt sein können und unterschiedliche Ursachen haben können, haben sie eines gemeinsam: Sie können unsere Diät- und Gewichtsmanagement-Bemühungen beeinträchtigen und unser Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Warum wir manchmal das Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln haben Es gibt viele Faktoren, die Heißhunger und damit eine Fressattacke […]

Das Leben genießen trotz Glutenallergie

24. Januar 2023 Paula

Das Leben genießen trotz Glutenallergie Ein Leben mit einer Glutenunverträglichkeit kann sehr belastend sein. Viele Lebensmittel enthalten Gluten und nicht selten kommt es zu unangenehmen Nebenwirkungen. Mit der richtigen Einstellung und etwas Disziplin lässt sich das Leben dennoch in vollen Zügen genießen. Mit der Zöliakie Krankheit geht zwangsläufig eine strenge Diät einher. Betroffene leiden häufig unter Durchfall und weiteren Nebenwirkungen, die aber mitunter lange Zeit […]

Wenn Menschen unter Lipödemen leiden

24. Oktober 2022 Paula

Wenn Menschen unter Lipödemen leiden Wenn Menschen unter Lipödemen leiden bedeutet das nicht, dass sie einfach nur „dick“ und nicht in der Lage sind, sich zu bewegen und gesund zu ernähren. Es ist dann nur zusätzlich schlimm, wenn das Betroffenen einfach unterstellt wird. Handelt es sich um Lipödeme, so werden in der Regel die Beine oder Arme immer dicker. Man spricht dabei von einem unkontrollierten […]