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Abnehmen mit Sport – so klappt’s!

15. September 2017 Paula

Kalorienverbrauch durch Sport – hilfreiche Tipps Wer sein Gewicht reduzieren möchte, kann neben einer Diät mit etwas Sport nachhelfen, um mehr Kalorien zu verbrennen. Der Kalorienverbrauch bei der jeweiligen Sportart hängt von verschiedenen Faktoren ab, wobei grundsätzlich jede Form von Bewegung beim Abnehmen hilft. Unter www.trendfit.net erfahren Sie, welche Sportart sich besonders für einzelne Problemzonen anbietet. Pauschale Angaben sind unmöglich Alle Tabellen über Kalorienverbrauch zu […]

Abnehmen mit dem Hormon Leptin

7. April 2017 Paula

Wie du das Abnehmhormon Leptin für dich nutzen kannst Abnehmen mit Leptin verspricht einiges. Man kann bequem schlank werden, ohne sein Leben ändern zu müssen oder sich andauernd irgendwelchen anstrengenden Fitnessübungen auszusetzen. Die sogenannte Leptin-Diät soll’s möglich machen! Aber stimmt das? Ist es wirklich das Abnehmhormon Nr. 1.? Der Name „Leptin“ leitet sich ab von dem griechischen Wort „leptos“ und bedeutet „leicht, dünn“. Forscher haben […]

Artikel zum Thema: Abnehmen mit Light Produkten

Abnehmmythos: Kann man mit Light Produkten abnehmen?

7. April 2017 Paula

„Light“ ist gut und hilft beim Abnehmen. Das glauben zumindest sehr viele. Wahrscheinlich boomen diese Lebensmittel auch genau aus diesem Grund. Man findet Inhaltsstoffreduzierte Produkte bald überall im Supermarkt. Egal ob Butter, Margarine oder auch Snacks. Die Werbung zeigt uns, dass das Abnehmen mit Light Produkten gesünder ist und schneller geht als mit herkömmlichen Lebensmitteln. Doch ist das wirklich so? Was steckt wirklich in […]

Einfach und effektiv ohne Sport abnehmen

6. April 2017 Paula

Jetzt soll es mal um das Thema SPORT gehen. Ich weiß nicht, ob du Sport in der Schule genauso gehasst hast wie ich, aber leider gehört Bewegung beim Abnehmen auch dazu. Aber es muss ja zum Glück nicht gleich 60 Minuten joggen sein. Abnehmen ohne Sport ist möglich und genau das will ich dir jetzt zeigen. Wie abnehmen ohne Sport funktioniert Es gibt ein […]

Abnehmen mit Intermittent Fasting

6. April 2017 Paula

Alles was du zu Abnehmen mit Intermittent Fasting wissen musst Wie wäre es, wenn du essen dürftest, was du willst, aber trotzdem abnimmst? Ich kann mir vorstellen, dass du nichts dagegen hättest. Allerdings nur 8 von 24 Stunden. Und dabei wären wir schon auch bei der Ernährungsform des Intermittent Fastings. Doch wie das Abnehmen mit Intermittent Fasting genau funktionieren soll erfährst du in diesem Artikel […]

Artikel zum Thema: Wie viele Kalorien täglich zum Abnehmen

Abnehmen: Wie viele Kalorien du täglich zu dir nehmen solltest

6. April 2017 Paula

Wie viele Kalorien täglich? Was darf ich wirklich zu mir nehmen um abzunehmen? „Wie viele Kalorien täglich zum Abnehmen?“ Diese Frage beschäftigt wohl jeden, der Abnehmen möchte. Ich bin mir sicher, dass du deswegen auch hier bist, sonst hättest du nicht auf diesen Artikel geklickt. An sich ist der Grundgedanke eines jeden Abnehmenden gleich: „Wenn ich wenig esse, dann werde ich schnell abnehmen.“ Das stimmt […]

Rezepte für Smoothies

3. Februar 2017 Paula

Rezepte für Smoothies Smoothies können Obst und Gemüse alltagstauglich bündeln, sind aber keine pauschal „gesunde“ Abkürzung. Der Fachtext erklärt Nährstoffaspekte, Sättigung, Zuckerlogik, Zahngesundheit, Dos & Don’ts und liefert praxistaugliche Rezepte. Smoothies als Werkzeug, nicht als Ernährungsstrategie Smoothies sind eine Darreichungsform. Ob sie sinnvoll sind, entscheidet sich an Zusammensetzung, Portionsgröße und Einsatzsituation. Das Mixen von ganzen Früchten und Gemüse erhält die Ballaststofffraktion grundsätzlich, im Gegensatz zum […]

Wie nimmt man am Bauch ab?

10. Januar 2017 Paula

Bei vielen Männern und Frauen ist der Bau die häufigste Problemzone. Dort lagert sich gerne das ein oder andere Kilo Fett an. Da stellt sich die Frage: „Wie nehme ich am Bauch ab?“ Um überhaupt abzunehmen, sind die wichtigsten Elemente: gute Kenntnisse über den menschlichen Körper sowie kompetentes Fachwissen im Bereich der Ernährung. Denn diese mache 82% des Abnehmerfolges aus. Es ist leider kaum möglich, gezielt […]

Abnehmen ohne Hunger zu leiden

10. Januar 2017 Paula

Abnehmen ohne Hunger zu leiden Dauerhaft abnehmen ohne Hunger ist möglich, wenn Ernährung, Sättigungssignale und Lebensstil zusammenspielen. Der Text ordnet wissenschaftlich fundiert ein, wo Diäten scheitern und welche Strategien langfristig funktionieren. Warum Hunger kein Zeichen von Erfolg ist Hunger wird beim Abnehmen häufig als notwendiges Übel akzeptiert. Physiologisch ist er jedoch ein Warnsignal. Der menschliche Körper reagiert auf ein starkes oder dauerhaftes Kaloriendefizit mit Anpassungsmechanismen, […]

Wie kriegt man schlanke Oberschenkel?

10. Januar 2017 Paula

Wie kriegt man schlanke Oberschenkel? Schlanke Oberschenkel entstehen durch Gesamtkörperfett-Reduktion und gezielten Muskelaufbau, nicht durch „Spot Reduction“. Der Text erklärt Cellulite, Trainings- und Ernährungshebel, typische Fehler sowie praxistaugliche Dos & Don’ts. Warum Oberschenkel bei vielen Frauen „zuletzt“ reagieren Wer an den Oberschenkeln abnehmen möchte, kämpft oft gegen ein Depot, das hormonell und genetisch begünstigt ist. Die sogenannte gluteofemorale Fettverteilung, also Fett an Hüfte und Oberschenkel, […]