Konzepte

Bauchfett
Konzepte

Wie nimmt man am Bauch ab?

10. Januar 2017 Paula
Bei vielen Männern und Frauen ist der Bau die häufigste Problemzone. Dort lagert sich gerne das ein oder andere Kilo Fett an. Da stellt sich die Frage: „Wie nehme ich am Bauch ab?“ Um überhaupt abzunehmen, sind die wichtigsten Elemente: gute Kenntnisse über den menschlichen Körper sowie kompetentes Fachwissen im Bereich der Ernährung. Denn diese mache  82% des Abnehmerfolges aus. Es ist leider kaum möglich, gezielt […]
Abnehmen

Abnehmen ohne Hunger zu leiden

10. Januar 2017 Paula
Abnehmen ohne Hunger zu leiden Dauerhaft abnehmen ohne Hunger ist möglich, wenn Ernährung, Sättigungssignale und Lebensstil zusammenspielen. Der Text ordnet wissenschaftlich fundiert ein, wo Diäten scheitern und welche Strategien langfristig funktionieren. Warum Hunger kein Zeichen von Erfolg ist Hunger wird beim Abnehmen häufig als notwendiges Übel akzeptiert. Physiologisch ist er jedoch ein Warnsignal. Der menschliche Körper reagiert auf ein starkes oder dauerhaftes Kaloriendefizit mit Anpassungsmechanismen, […]
Konzepte

Was ist das Leptin Geheimnis?

2. Dezember 2016 Paula
Was ist das Leptin Geheimnis? Leptin steuert Hunger, Sättigung und Energieverbrauch, doch seine Wirkung hängt von Sensitivität und Kontext ab. Der Text erklärt Mechanismen, typische Fehlschlüsse, praktische Stellhebel sowie Risiken von Diäten und Hormonzufuhr. Leptin ist ein Langzeitsignal, kein akuter Appetitknopf Leptin wird vor allem von Fettzellen gebildet und dient dem Gehirn als Hinweis darauf, wie groß die langfristig verfügbaren Energiereserven sind. Physiologisch handelt es […]