Erfolgreich Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen Das Ziel der meisten Menschen beim Krafttraining bzw. im Fitnessstudio ist körperliche Fitness, welche sich wiederum in Kondition, Koordination und Kraft bzw. Muskelaufbau unterteilt. Um alle der besagten Ziele […]
Eine Kalorie ist eine bestimmte Menge an Energie. Doch woher kommt diese Energie und wie wird diese gemessen? Energie wird in unterschiedlichsten Einheiten angegeben. Bei Nahrungsmitteln wird die Energie in der Einheit Kilojoule angegeben. Eine […]
Bei vielen Männern und Frauen ist der Bau die häufigste Problemzone. Dort lagert sich gerne das ein oder andere Kilo Fett an. Da stellt sich die Frage: „Wie nehme ich am Bauch ab?“ Um überhaupt abzunehmen, […]
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