Der Grundumsatz bzw. Ruheumsatz ist die Energiemenge, die der menschliche Körper in absoluter Ruhephase benötigt um seine Grundfunktionen aufrecht zu erhalten. Bei dieser Ruhephase ist der Körper im nüchternen Zustand und ohne körperliche Anstrengung. Dieser […]
Der Taille Hüfte Quotient, kurz THQ, ist, im Gegensatz zum Body Mass Index (BMI), eine bessere Möglichkeit um zu überprüfen ob man unter-, normal- oder übergewichtig ist. Da der BMI nur das ganzheitliche Gewicht zur […]
Der Body Mass Index, kurz BMI, ist eine Messzahl zur Einschätzung des Körpergewichts. Man kann den BMI berechnen, indem man das Gewicht durch die Größe im Quadrat teilt. Für mehr Informationen schau dir die genaue […]
Welche 4 Abnehmtricks dir ermöglichen effektiv abnehmen zu können Schnell 10kg abnehmen! In der Zeitung, im Fernsehen, im Internet. Man findet überall die ominösesten, besten und schnellsten Abnehmtricks. Aber halten auch alle was sie versprechen? […]
Die Grundregeln beim Abnehmen (Teil 2) Im ersten Teil habe ich dir bereits 2 Abnehmgrundregeln gezeigt. Hier also Fortsetzung davon 2 weitere Grundregeln beim Abnehmen: Niemals beim Essen stopfen! Diese Regel erklärt sich fast […]
Die Grundregeln beim Abnehmen (Teil 1) Abzunehmen bedeutet seine Ernährung umzustellen.Warum das so ist zeige ich dir in diesem Artikel. Du musst zwischen guten und schlechten Lebensmitteln unterschieden. Manche Lebensmittel enthalten viel Zucker, andere sind […]
Die 10 besten Lebensmittel zum Abnehmen In diesem Artikel soll es um die Top10 der besten Lebensmittel zum Abnehmen gehen. Hier erfährst du welche das sind, um warum das so ist. Es ist sehr sinnvoll […]
Jetzt soll es mal um das Thema SPORT gehen. Ich weiß nicht, ob du Sport in der Schule genauso gehasst hast wie ich, aber leider gehört Bewegung beim Abnehmen auch dazu. Aber es muss ja […]
Alles was du zu Abnehmen mit Intermittent Fasting wissen musst Wie wäre es, wenn du essen dürftest, was du willst, aber trotzdem abnimmst? Ich kann mir vorstellen, dass du nichts dagegen hättest. Allerdings nur 8 […]
Wie viele Kalorien täglich? Was darf ich wirklich zu mir nehmen um abzunehmen? „Wie viele Kalorien täglich zum Abnehmen?“ Diese Frage beschäftigt wohl jeden, der Abnehmen möchte. Ich bin mir sicher, dass du deswegen auch […]
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